천식 원인 치료방법 예방법 알아보기

천식 원인 치료방법 예방법 알아보기

 

우리나라 국민 10명 중 3명이 앓고 있다는 

호흡기 질환 ‘천식’. 누구나 한 번쯤 들어봤을 

법한 흔한 질병이지만 막상 내가 걸리게 되면

 당황스럽고 막막하기 마련이다. 

 

숨쉬기 힘들고 가슴 답답함 증상 외에도 

기침, 가래, 천명음 등 동반되는 증상도 

많아 일상생활에까지 지장을 주는 경우가 많다. 

 

그렇다면 이러한 천식증상으로부터 

벗어나기 위해서는 어떻게 해야 할까?

 

우선 생활습관 개선이 필요하다.

규칙적인 운동과 충분한 수면 그리고 

균형 잡힌 식습관을 유지해야 한다. 

 

더불어 실내 환경 관리에도 신경 써야 한다.

미세먼지 농도가 높은 날에는 가급적 외출을 

삼가고 공기청정기를 사용하여 실내 

공기를 깨끗하게 유지하도록 하자.

 

 

 또 집 먼지 진드기 제거를 위해 침구류 

세탁 및 소독 역시 주기적으로 해주는 게 좋다.

마지막으로 면역력 증진을 위해 홍삼 섭취를 추천한다.

식약처로부터 면역력 증진 기능성을 인정받은

 만큼 꾸준히 먹으면 분명 도움이 될 것이다.

 

 

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