허리통증 원인 해결방법 알아보기

허리통증 원인 해결방법 알아보기

 

과거 나에게는 항상 따라다니는 꼬리표가

하나 있었다. 

바로 ‘허리디스크’였다. 

 

어릴 때부터 운동을 좋아하고 활동적인 

성격 탓에 늘 부상을 달고 살았다. 

하지만 내 몸 상태와는 상관없이 나는 또다시 

무리한 운동을 하게 되었고 통증은 점점 심해져만 갔다. 

 

 

그러던 어느 날 아침 출근 준비를 하던 도중 

갑자기 극심한 고통이 느껴졌다. 

살면서 느껴본 적 없는 아픔이었다. 

 

곧바로 병원 응급실에 실려갔고 검사 결과 

디스크 파열이라는 진단을 받았다. 

그날 이후 한동안 입원하여 치료를 받았고 퇴원 

후에도 꾸준히 통원치료를 받으며 관리하였다. 

 

다행히도 현재는 일상생활에 지장이 없을 

정도로 회복되었다. 

그때 당시 너무 아팠던 기억 때문인지 아직까지도 

가끔 허리 쪽에 찌릿한 느낌이 들곤 한다. 

혹시라도 나와 같은 증상을 겪고 있는 사람이 있다면

더 늦기 전에 하루빨리 전문가와 상담받아보길 바란다.

 

우리나라 국민 4명 중 1명이 척추질환을 앓고 있다고 한다. 

나도 그중 한 명이었고 지금은 많이 호전된 상태다. 

 

물론 완치까지는 아니지만 예전만큼 아프지는 않다. 

돌이켜보면 지난날 참 미련하게도 살았던 것 같다. 

 

조금만 아파도 참지 못하고 계속 움직였으니 말이다. 

만약 그랬다면 아마 지금쯤 병상에 누워있었을지도 모른다. 

 

 

아무튼 이제부터라도 건강관리에 신경 쓰려고 한다. 

우선 규칙적인 생활습관을 유지하려 하고 틈틈이

 스트레칭 및 근력운동을 병행하고 있다. 

 

그리고 식단 조절도 함께 하는 중이다. 

아무래도 살이 찌면 체중 부하가 커져 부담이 

갈 수 있기 때문이다. 

 

마지막으로 충분한 수면 시간을 확보하고자 노력하고 있다. 

잠자는 동안 손상된 조직이 재생되고 피로가 풀리기 때문이다.

 

 

상병수당 시범사업 해당 지역에 계신 분들은 꼭 받으시길 바랍니다.

 

의료급여 1종 2종 알고 있어야 수급 받습니다.

 

재난적 의료비 지원 사업 꼭 신청 하세요.