수족냉증 치료법 예방방법 알아보기

수족냉증  완화

 

겨울만 되면 손발이 차가워지는 사람들이 있다. 

일명 수족냉증 이라고 하는데 원인은 명확하지 않지만 말초신경병 

이나 갑상선기능저하증 같은 질환도 의심해볼 수 있다고 한다. 

그렇다면 이러한 수족냉증 증상을 완화하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 

우선 스트레스 관리 및 규칙적인 운동 그리고 체온 유지를 위한 보온 용품 

착용 등이 도움이 될 수 있으며 심할 경우 병원 진료를 받아보는 것도 좋다고 한다.

수족냉증  체질

날씨가 추워지면서 나도 모르게 온몸을 움츠리게 된다. 

장갑이랑 목도리 없이는 외출하기도 꺼려진다. 

이렇게 추운 계절엔 유독 손발이 차가운 사람들이 있는데 이른바 수족냉증 환자들이다. 

 

나 역시 그렇다. 여름에는 그나마 괜찮은데 찬바람 불기 

시작하면 어김없이 얼음장처럼 차가워진다. 

심지어 한여름에도 양말을 신고 잘 정도니 얼마나 심각한지 짐작이 갈 것이다. 

 

오죽하면 친구들이 내 손을 잡으면 깜짝 놀라며 놀랄 정도다. 

물론 남들보다 추위를 많이 타는 편이긴 하다. 

하지만 이건 어디까지나 체질상의 문제이지 질병은 아니라고 생각했다. 

수족냉증 원인 

 

그런데 이게 웬걸. 인터넷 검색을 해보니 의외로 수족냉증 겪는 사람들이 많다는 걸 알게 됐다. 

주로 혈액순환 장애나 호르몬 변화 또는 자율신경계 이상 등이 원인이라고 한다. 

 

아무래도 나이 들수록 혈관이 수축되고 신진대사 기능이 떨어지면서 나타나는 현상인 듯하다. 

아무튼 이대로 방치해선 안되겠다 싶어 나름대로 해결책을 모색해봤다.

 

 먼저 따뜻한 물 마시기, 반신욕 하기, 족욕 하기 등 생활습관 개선에 신경 썼다. 

더불어 홍삼이나 생강차 같이 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 챙겨 먹었다. 

 

그랬더니 확실히 예전보다는 나아진 느낌이다. 

아직까지는 완전히 좋아지진 않았지만 꾸준히 노력한다면 언젠가는 괜찮아지지 않을까 싶다.

 

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