위염 예방 관리법 알아보기

위염 예방 관리법 알아보기

현대인들이라면 누구나 한 번쯤
겪어봤을 질병 바로 위염이다.

 

흔히 속 쓰림 증상 혹은 소화불량 증세라고
불리는 위염은 크게 급성과 만성으로 나뉜다.

 

급성 위염은 주로 과음 및 과식 그리고
헬리코박터균 감염 또는 스트레스성 원인으로
발생하며 보통 2~3일 안에 자연 치유된다.

 

하지만 이를 방치할 경우 만성위염으로 발전될
가능성이 매우 높기 때문에 반드시 적절한
치료가 필요하다.
그렇다면 이러한 위염으로부터 우리
몸을 보호하기 위해서는 어떻게 해야 할까?

 

우선 자극적인 음식 섭취를 피해야 한다.
맵고 짠 음식들은 위 점막을 손상시켜 염증을
유발시킬 수 있기 때문이다.

 

더불어 음주와 흡연 역시 삼가야 한다.
알코올 성분은 위산 분비를 촉진시키고 담배 연기는
식도 괄약근을 느슨하게 만들기 때문이다.

 

마지막으로 규칙적인 생활습관을 유지해야 한다.
충분한 수면 시간 확보와 꾸준한 운동이야말로
건강 관리의 기본이기 때문이다.

 

 

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