무지외반증 원인 예방방법 알아보기

무지외반증 원인 예방방법 알아보기

하이힐을 자주 신는 여성이라면 누구나 발 모양 변형 질환

‘무지외반증’ 을 걱정할 것이다. 

 

발가락 관절이 돌출되고 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 

증상인데 심한 경우 통증뿐 아니라 일상생활에까지 지장을 준다. 

 

치료법으로는 수술만이 유일한데 뼈를 깎아야 

하는 부담감 탓에 환자들은 선뜻 병원 문을 두드리지 못한다. 

 

하지만 과거와는 달리 의학기술 발달로 인해 절개 

부위도 작아지고 회복 속도도 빨라졌다. 

 

따라서 더 이상 큰 두려움 없이 적극적으로 치료받을 필요가 있다. 

그렇다면 무지외반증으로부터 자유로워지기

위해서는 어떻게 해야 할까?

우선 굽이 높은 신발 착용을 자제해야 한다.

어쩔 수 없이 신어야 한다면 틈틈이 스트레칭을 해주는 게 좋다.

 

 그리고 외출 후 집에 돌아오면 따뜻한 물에 족욕을 하거나

 마사지를 통해 발의 피로를 풀어줘야 한다. 더불어 잠들기 전 

 

 

발바닥 전체를 주물러주면 혈액순환 촉진 및 노폐물 

배출에 도움이 된다. 

 

마지막으로 교정용 깔창을 사용하면 좋은데 

시중에 다양한 종류가 나와 있으니 꼼꼼히 

비교해보고 선택하길 바란다.

 

 

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