피로3 공항장애 자가진단 테스트 극복방법 알아보기 공항장애 자가진단 테스트 극복방법 알아보기 여러분 혹시 공항장애라고 들어보셨나요? 말 그대로 공황장애인데요. 일반인들에게도 발생할 수 있다고 합니다. 물론 갑자기 나타나는 증상들은 아니고 평소 스트레스나 우울증 같은 정신질환을 앓고 있던 사람들에게 나타날 확률이 높다고 하는데요. 원인으로는 대인관계 갈등 또는 극심한 스트레스 그리고 과로 등이 있습니다. 주로 10대 후반~20대 초반 사이 젊은 층에게서 자주 나타난다고 하네요. 만약 자신이 위 3가지 항목 모두 해당된다면 주저하지 말고 전문가와 상담 후 치료를 받는 것이 좋습니다. 방치하면 더욱 악화될 뿐이니까요. 현대 사회에서는 다양한 질병들이 나타나고 있는데 그중 하나가 바로 공황장애다. 연예인들이 많이 겪는 병으로 알려졌지만 이제는 일반인들 역시 안.. 2022. 12. 22. 허리통증 원인 해결방법 알아보기 허리통증 원인 해결방법 알아보기 과거 나에게는 항상 따라다니는 꼬리표가 하나 있었다. 바로 ‘허리디스크’였다. 어릴 때부터 운동을 좋아하고 활동적인 성격 탓에 늘 부상을 달고 살았다. 하지만 내 몸 상태와는 상관없이 나는 또다시 무리한 운동을 하게 되었고 통증은 점점 심해져만 갔다. 그러던 어느 날 아침 출근 준비를 하던 도중 갑자기 극심한 고통이 느껴졌다. 살면서 느껴본 적 없는 아픔이었다. 곧바로 병원 응급실에 실려갔고 검사 결과 디스크 파열이라는 진단을 받았다. 그날 이후 한동안 입원하여 치료를 받았고 퇴원 후에도 꾸준히 통원치료를 받으며 관리하였다. 다행히도 현재는 일상생활에 지장이 없을 정도로 회복되었다. 그때 당시 너무 아팠던 기억 때문인지 아직까지도 가끔 허리 쪽에 찌릿한 느낌이 들곤 한다... 2022. 12. 21. [다리통증] 종아리근육통증 해결방법 알아보기 종아리근육통증 해결방법 알아보기 나는 평소 운동을 좋아해서 헬스장도 자주 다니고 축구 동호회 활동도 열심히 하는 편이다. 그러다보니 종종 종아리 근육 통증 같은 증상이 발생하곤 한다. 보통 며칠 쉬면 괜찮아지곤 하는데 지난 주 주말 간 무리해서 그런지 아직까지도 걸을 때마다 욱신욱신 아프다. 인터넷에 찾아보니 나처럼 종아리 근육 통증을 호소하는 사람들이 꽤나 많았다. 일반적으로 나타나는 원인으로는 과도한 운동 또는 장시간 서 있거나 앉아 있을 경우라고 한다. 그렇다면 이러한 상황에서는 어떻게 대처해야 할까? 우선 충분한 휴식 및 스트레칭 그리고 마사지를 통해 뭉친 근육을 풀어줘야 한다고 한다. 또한 심한 경우 병원 진료를 받는 것도 하나의 방법이라고 하니 참고하길 바란다. 내가 다니는 헬스장 트레이너 선.. 2022. 12. 21. 이전 1 다음
