치료8 수족냉증 치료법 예방방법 알아보기 수족냉증 완화 겨울만 되면 손발이 차가워지는 사람들이 있다. 일명 수족냉증 이라고 하는데 원인은 명확하지 않지만 말초신경병 이나 갑상선기능저하증 같은 질환도 의심해볼 수 있다고 한다. 그렇다면 이러한 수족냉증 증상을 완화하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 우선 스트레스 관리 및 규칙적인 운동 그리고 체온 유지를 위한 보온 용품 착용 등이 도움이 될 수 있으며 심할 경우 병원 진료를 받아보는 것도 좋다고 한다. 수족냉증 체질 날씨가 추워지면서 나도 모르게 온몸을 움츠리게 된다. 장갑이랑 목도리 없이는 외출하기도 꺼려진다. 이렇게 추운 계절엔 유독 손발이 차가운 사람들이 있는데 이른바 수족냉증 환자들이다. 나 역시 그렇다. 여름에는 그나마 괜찮은데 찬바람 불기 시작하면 어김없이 얼음장처럼 차가워진다. 심지어 .. 2023. 1. 27. 구내염 원인 증상 치료법 예방법 총정리 구내염 원인 증상 치료법 예방법 총정리 사람마다 다르겠지만 필자의 경우 피곤하거나 스트레스를 받을 때면 입안에 구내염이 생기곤 한다. 보통 음식을 먹을 때나 양치질을 할 때 입 안 쪽 점막 부위에 통증이 발생하는데 심할 경우 물만 마셔도 고통스러울 지경이다. 이러한 구내염은 왜 생기는 걸까? 그리고 어떻게 하면 예방할 수 있을까? 일반적으로 우리 몸 속 면역력이 떨어질 때 세균 및 바이러스 감염으로부터 취약해지는데 이때 쉽게 걸릴 수 있는 질병이 바로 구내염이다. 따라서 평소 충분한 휴식과 수면을 취하고 비타민C 섭취를 통해 체내 면역력을 높이는 것이 중요하다. 또한 주기적으로 스케일링을 받는 것도 하나의 방법인데 치석 제거만으로도 염증 유발 가능성을 낮출 수 있기 때문이다. 마지막으로 흡연자의 경우 담.. 2022. 12. 26. 성격장애 종류 알아보기 편집성 성격장애 성격장애 종류 알아보기 편집성 성격장애 사람들은 누구나 살아가면서 크고 작은 문제 상황에 직면하곤 한다. 그럴 때마다 우리는 어떻게 대처해야 할지 몰라 당황하기도 하고 때로는 좌절감을 느끼기도 한다. 하지만 이러한 어려움 속에서도 꿋꿋이 이겨내고 성장하며 성숙해지는 과정을 통해 비로소 한 단계 더 발전할 수 있게 된다. 즉, 인생이란 자신만의 역경을 극복해 나가는 여정과도 같다고 할 수 있다. 그러나 종종 삶이라는 여정 자체를 방해하거나 심지어 파괴시키는 경우도 있는데 바로 이것이 ‘성격장애’ 이다. 흔히 일반인들 사이에서는 단순히 ‘이상한 사람’ 으로 인식되는 경향이 있으나 실제로는 매우 심각한 정신질환으로서 반드시 치료가 필요하다. 따라서 본 글에서는 성격장애란 무엇인지 알아보고 각각의 유형별 특징 .. 2022. 12. 22. 공항장애 자가진단 테스트 극복방법 알아보기 공항장애 자가진단 테스트 극복방법 알아보기 여러분 혹시 공항장애라고 들어보셨나요? 말 그대로 공황장애인데요. 일반인들에게도 발생할 수 있다고 합니다. 물론 갑자기 나타나는 증상들은 아니고 평소 스트레스나 우울증 같은 정신질환을 앓고 있던 사람들에게 나타날 확률이 높다고 하는데요. 원인으로는 대인관계 갈등 또는 극심한 스트레스 그리고 과로 등이 있습니다. 주로 10대 후반~20대 초반 사이 젊은 층에게서 자주 나타난다고 하네요. 만약 자신이 위 3가지 항목 모두 해당된다면 주저하지 말고 전문가와 상담 후 치료를 받는 것이 좋습니다. 방치하면 더욱 악화될 뿐이니까요. 현대 사회에서는 다양한 질병들이 나타나고 있는데 그중 하나가 바로 공황장애다. 연예인들이 많이 겪는 병으로 알려졌지만 이제는 일반인들 역시 안.. 2022. 12. 22. 통풍 원인 예방법 알아보기 통풍 원인 예방법 알아보기 ‘통풍’이란 몸 안에 요산이라는 물질이 축적되어 생기는 병인데 주로 엄지발가락 관절 부위나 발목 복사뼈 주위에 발생하며 통증도 매우 심하다. 서양의학에서는 퓨린 대사 장애라고 하여 체내 노폐물 배출기능 저하 및 세포조직 내 산소공급 부족 현상으로 보고 있으며 한의학에서는 풍열습독형 또는 담음정체형 관절염으로 분류하여 치료하고 있다. 이러한 통풍 증상들은 대개 40대 이후 남자에게서 많이 발병되며 여성호르몬 분비가 감소되는 폐경기 이후 여자에게도 나타날 수 있다. 우리나라에서도 식생활 서구화 추세로 인해 환자수가 매년 증가추세에 있는데 이를 예방하기 위해서는 평소 음식물 섭취에 주의해야 한다. 바람만 스쳐도 아프다는 통풍(痛風). 이름 그대로 극심한 통증을 동반하는 질환이다. 혈.. 2022. 12. 21. 치매 치료 비용 지원 혜택 신청방법 총정리 치매 치료 비용 지원 혜택 신청방법 총정리 고령화 시대 속 우리나라도 예외는 아니다. 한국 사회에서도 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매 환자일 정도로 치매 인구가 증가하고 있다. 실제로 중앙치매센터 통계자료에 따르면 2018년 기준 국내 65세 이상 노인인구 738만 명 중 75만 명이 치매환자라고 한다. 또한 2060년에는 전체노인 3명 중 1명이 치매환자인 초고령사회 진입이 예상된다고 하니 앞으로 치매 문제는 더욱 심각해질 전망이다. 따라서 정부에서는 치매 국가책임제 시행 및 치매안심병원 확충 등 적극적인 정책을 통해 치매문제 해결에 나서고 있다. 하지만 여전히 부족한 실정이며 아직까지도 치매치료비 부담감이라는 현실적인 문제해결 방안 마련이 시급하다. 현재 대한민국은 세계에서 유례없는 빠른 속.. 2022. 12. 21. 현대인 고질병 일자목/거북목 자가진단법 & 예방법 현대인 고질병 일자목/거북목 자가진단법 & 예방법 요즘 들어 부쩍 늘어난 손 통증.. 직업 특성상 하루 종일 키보드 앞에 앉아있다보니 손목터널증후군 증상도 보이고 무엇보다 마우스 클릭할 때마다 욱신거리는 엄지손가락 쪽 관절부위때문에 병원가서 엑스레이 찍어보고 물리치료도 받아봤지만 별 차도가 없었다. 그러던 중 어느날 갑자기 오른쪽 어깨 뒤쪽 근육이 심하게 뭉쳐있고 목뒤부분이랑 연결되는 지점에서도 찌릿찌릿한 느낌이 들었다. 너무 아파서 잠잘때도 뒤척일정도였다. 다음날 바로 정형외과 가서 진료받고 충격파 치료 받고 왔다. 의사선생님 말로는 평소 자세가 안좋거나 스트레스 받는 일이 있었냐고 물으셨다. 내 대답은 둘다 YES 였다. 사무직 직장인들이라면 누구나 공감할만한 이야기겠지만 오랜시간 같은자세로 앉아서 .. 2022. 12. 20. 감기 원인 치료 예방방법 알아보기 감기 원인 치료 예방방법 알아보기 요즘 코로나 바이러스 사태로 인해 기침만 해도 눈치가 보이는 상황이다. 이럴 때일수록 감기에 걸리지 않도록 조심해야 한다. 그럼 먼저 감기란 무엇인지 정의부터 알아보자. 흔히 우리가 알고 있는 감기라는 질병은 급성 비인두염 또는 상기도 감염증 이라고 부른다. 쉽게 말해 코와 인두 부위에 염증이 생기는 질환이라는 뜻이다. 그렇다면 이러한 목감기나 코감기는 왜 걸리는 걸까? 바로 면역력 저하때문이다. 따라서 평소 올바른 식습관과 운동을 통해 면역력을 강화시켜줘야 한다. 그리고 만약 2주 이상 콧물 및 발열증상이 나타난다면 단순 감기가 아닌 다른 질병일 가능성이 높으므로 반드시 병원에 내원하여 진단을 받아보도록 하자. 오늘 아침 기온이 영하 6도까지 떨어졌다. 본격적인 겨울 .. 2022. 12. 20. 이전 1 다음
