불안장해해결법1 불안장애 원인 해결방법 알아보기 불안장애 원인 요즘 현대인들 사이에서 쉽게 찾아볼 수 있는 정신질환 중 하나인 불안장애. 과거보다 사회 전반적으로 스트레스 지수가 높아지고 경쟁이 치열해지면서 점점 더 많은 사람들이 불안장애를 호소하고 있다. 하지만 아직까지도 이를 질환으로 인식하지 못하고 단순한 증상으로만 치부하여 방치하는 경우가 많다. 그러나 적절한 시기에 치료받지 못할 경우 만성화되거나 다른 장애나 문제를 동반할 가능성이 높아지기 때문에 조기에 발견하여 적극적으로 치료받는 것이 중요하다. 따라서 평소 자신의 상태를 점검하며 건강 관리에 힘써야 한다. 그렇다면 어떻게 하면 불안장애를 예방하거나 극복할 수 있을까? 불안장애 해결방법 첫째, 규칙적인 생활습관을 유지해야 한다. 불규칙한 수면 패턴이나 식습관은 생체리듬을 깨뜨려 심리적 안정.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음
