화병 자가진단 테스트 해보기

화병의 원인

한국 사람들은 다른 나라 사람들에 비해 유독 화를 내는 경우가 많다. 

하지만 이러한 화가 제대로 해소되지 못하고 마음속에 계속 쌓이게 되면 우리 몸에서는 신호를 보내게 된다.

 

바로 ‘화병’이라는 증상인데, 분노 증후군으로도 불리는 화병은 우울증과도 비슷한 증상을 가지고 있어

치료 시기를 놓치게 되면 자살로도 이어질 수 있기 때문에 주의해야 한다.

그렇다면 화병 자가진단 테스트를 통해 나의 상태를 확인해보자.

화병 자가진단 테스트

다음 항목 중 4개 이상 해당된다면 화병 초기 단계이므로 전문가 상담을 받아볼 필요가 있다. 

1. 가슴이 답답하거나 숨이 막히는 듯한 느낌이 든다. 

2. 얼굴이나 가슴에 열감이 느껴진다. 

3. 목이나 명치에 뭉쳐진 덩어리가 느껴진다. 

4. 억울하고 분한 감정이 지속된다. 

5. 사소한 일에도 짜증이 난다. 

6. 두통이나 불면증에 시달린다. 

7. 입이 마르거나 식욕이 떨어진다. 

 

8. 매사에 의욕이 없다. 

9. 한숨을 자주 쉰다. 

10. 쉽게 피로해진다. 

11. 밤에 잠을 잘 이루지 못한다. 

12. 깜짝깜짝 놀란다. 

13. 만사가 귀찮다. 

14. 두렵고 공포스럽다. 

15. 눈이 침침해지거나 귀에서 소리가 들린다.

16. 신경이 예민해진다. 

17. 아랫배가 더부룩하거나 가스가 찬다.

18. 머리가 아프다. 

19. 어지럽다. 

20. 땀이 많이 난다. 

21. 손발이 저리거나 붓는다.

22. 소화가 잘 안된다. 

23. 메스껍다. 

24. 변비나 설사가 생긴다. 

25. 어깨결림이나 요통이 있다. 

26. 항상 피곤하다. 

27. 모든 일에 자신이 없다. 

28. 세상만사가 허무하다. 

29. 인생이 재미가 없다. 

30. 죽고 싶은 충동이 든다.

 

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