심혈관질환 예방하려면 어떻게 해야할까?

심혈관질환 예방하려면 어떻게 해야할까?

 

지난 5월 31일 미국심장협회(AHA) 

연례학술대회에서 발표된 연구

결과에 따르면 혈중 콜레스테롤 수치가 

높은 사람들은 심장마비나 뇌졸중

 같은 심혈관질환 발병률이

 높다는 사실이 밝혀졌다. 

 

총 7만 4천 명의 참가자 데이터를 

분석한 결과 LDL 콜레스테롤 

수치가 높을수록 심근경색 및 뇌졸중

발생 확률이 증가했으며 반대로 HDL 

콜레스테롤 수치가 높으면 이러한 

질환으로부터 보호받을 수 있다는 

사실이 드러났다. 

 

 

또한 여기서 주목해야 할 점은 

특정 유전자 변이형을 가진 

사람일수록 해당 질환에 더욱 

취약하다는 사실이다. 

본 연구결과는 의학저널

‘뉴잉글랜드의학저널’ 최신호에 

게재되었다.

 

심장 질환 및 뇌졸중은 

미국인들의 주요 사망 원인입니다.

또한 매년 수백만 명의 사람들이

이로 인해 고통받고 있습니다.

그러나 다행히도 이러한

질병들은 조기 발견 시 치료

가능하며 예방할 수 있습니다. 

 

따라서 의사나 간호사로부터 정기 

검진을 받는 것이 중요합니다.

 만약 당신이 자신의 몸 상태에 

대해 우려된다면 즉시 주치의 

또는 의료 전문가와 상담하십시오.

건강 관리 계획을 세우고 

실천함으로써 여러분의 삶을 

개선시키십시오.

 

건강검진 결과지를 

받아보고 깜짝 놀랐다. 

예상치 못한 고지혈증 

진단을 받았기 때문이다. 

의사 선생님 말씀으로는 

유전적 요인이 크다고 하셨다. 

 

 

부모님 모두 고지혈증 

환자라는 얘길 듣고 

나니 수긍이 갔다.

다만 아직 약 먹을 단계는

아니라고 하셔서 다행이었다.

대신 식습관 개선이 필요하다고

강조하셨다. 

 

기름기 많은 음식 섭취를 줄이고

규칙적인 운동을 하라는

처방을 받았다. 

그날 이후 식단 관리에 

돌입했다. 우선 기름진 

음식 섭취량을 대폭 줄였다. 

그리고 매일 30분 이상 

걷기 운동을 하고 있다. 

덕분에 체중 감량이라는

 뜻밖의 성과를 얻었다. 

 

물론 여전히 갈 길이 

멀긴 하지만 지금부터라도 

꾸준히 실천한다면 분명 

좋아질 거라고 믿는다.

 

 

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